克己慎食少病災，心法練習擁康泰

作光/臺北

至心 皈命 頂禮 太陽盛德導師

每當臨睡前我總會養成習慣，今天說了哪些話，做了哪些事，合不合乎天地真理，需要改進的就懺悔儘量去修正自己、調整自己。然後就「靜心、觀想、調氣」，因此，每天的心法練習就非常重要了。現在的大環境已經跟過去以往不同了，吃的、用的、所接觸的、幾乎都是被汙染的東西，所以在加上自己的心緒，很容易積累過多的毒素在體內，造成代謝不良很容易生病的。

導師的《超級健康密碼》裡也說了很多知識，我們都要儘量避免吃到不好的東西。最好是原形的食物、少吃添加物、對自己的健康把關至為重要，稍有不慎就會吃出問題來了。最近走在街道上藥妝店是一家接著一家開，很多琳琅滿目的健康食品充斥在你我周遭，所以不可不知啊！

不單只有藥妝店，醫院也是一家家地開，我常想文明科學不斷地進步，人們的健康飲食習慣似乎每況愈下，其次是自己的情緒問題！也造就了許多疾病的產生，今晚公司部門聚餐，吃燒烤我都覺得不習慣，因為全都是肉類食物居多；又很精緻，看同事們吃得津津有味，冷熱交替，我看了真替他們捏一把冷汗，其實，病是自己吃出來的，不知節制囫圇吞棗般地猛吃，難怪會吃出問題來，這點是怪不了人的。

我看見了也警惕自己，慎重地吃、小心翼翼地吃、如果沒修心就跟平常人一樣亂吃一通；現在的我不敢恣意妄為了；要選擇吃對的食物；這就是自我「克己」的表現；聚餐結束後回到了家，就喝個「檸檬水」降降火，而《超級健康密碼》裡也提到過喝檸檬水的好處。

現學活用，感恩導師的教導。讓我們在平時的生活中如何養生，在搭配每日的「靜心、觀想、調氣練氣」多多少少都會有所助益，心法練習也可讓自身的毒素藉著與天地共振的頻率，獲得排毒的效果。又不用花大錢，只要將心門打開，接通天地的能量，自然可達到延年益壽的功效，何樂而不為呢！感恩導師！感恩天地！