根除負能量，才能揮別累世陰霾

怜菁/臺南

有人分享一段「爆哭」的經歷，看了也很有感觸！當事人剛結束身心俱疲的工作，手提大包小包，牽著小兒子去快遞櫃取件。好不容易輸對了取件碼，打開櫃門，還沒等她放下東西取件，調皮的兒子就把門關上。她那一刻崩潰，好想一巴掌打過去，但她忍住了，一邊流淚一邊聯繫快遞站。等處理完後，她躲到浴室一個人爆哭一場。在委屈爆哭中，她對兒子的不滿也在滋長。

維持身心健康 從看見情緒失控開始

過去因為有憂鬱、躁鬱症的關係，很常上演爆哭的戲碼。在兒子小的時候，總覺得他都在找我麻煩，一點小事不順心就很煩躁，特別容易看什麼都不順眼，搞得雞飛狗跳的。還記得有一次他把我惹毛，我整個人情緒崩潰爆哭還昏倒，想不到當時兒子雖然年紀還很小，看見媽媽昏倒，還懂得打電話向人求救，對方聽了就十萬火急的趕到家裡。

現在想起當時那痛苦不堪的情景，感慨當負能量在運作、擺布，就只能在痛苦、困頓中掙扎。化解情緒壓力第一步就是根除負能量，若沒有根除負能量，情緒壓力說來就來，心情起伏不定，煩躁不安，生活很難順遂。當自身的能量場低落，被負能量卡死，想利用轉念往正向思考，靜下心深呼吸，根本無法使得上力。