調息吐納習常態，一生得意福滿袋

宗義/高雄

至心 皈命 頂禮 太陽盛德導師

敬愛的師父好
親愛的超級生命密碼家人好

誰不想過悠悠自在的生活？人的終極目標，都是在尋找自由的境界。要達到這層境界，需滿足三個條件：一.平和的心態，二.健康的身體，三.充足的物質。三者並非並列關係，而是遞進關係。一顆平靜的心，是擁有一副健康體魄的基礎，平靜的心和一副健康體魄，又是擁有富貴榮華兩大基石。可見想過好一生，擁有一個平靜的心，多麼重要。

師父的新書《一生得意福滿袋》分享「一分鐘靜心法」幫助我們紛擾中迅速找回安定，重新注入能量。方法如下：當我們處於忙碌高壓的情境時，可以隨時給自己一分鐘，或者至少半分鐘的時間，讓身心暫時拋下手邊的工作，在停下動作的那刻開始進行深呼吸，慢慢吸氣，再緩緩吐氣。在這一分鐘之間，什麼都不去想、不去碰、不去看，在調息吐納中徐徐調整、穩定自身的心，進入猶如電腦重置般的狀態，讓自己身處於一個全然放空；卻充滿清新氛圍的重新設定裡。

針對自己的各種心態、呼吸頻率，或者有些不適宜的氛圍、隨著深沉的吐納動作，把它們全部都調整歸零。這一分鐘過後再回去做原先的事情，屆時我們會驚訝地發現，前面的緊張忙碌中，竟然有一些重要的環節、細節被我們的心視而不見，多有疏漏。經過此番體驗，我們就會深刻明白，這一分鐘的盡心實在太神奇了！

原來透過靜心一分鐘休息整頓，幫自己的身、心、靈三者回歸到平衡的狀態，停止內耗、補足能量；反而能適時地幫助我們在事情進展的數值上更加分。在那一分鐘裡，我們的這念心就像虛空一樣寧靜，沒有一絲雜念存在，如此自然能「靜中生智」。當智慧顯現時，不只效率倍增，腦袋也變精明了，各方面的成績比之前好太多了。所以，這一分鐘靜心，就是我們在繁忙的腳步中幫自己調整節奏、找回平衡的關鍵。這項能讓我們「一生得意福滿袋」的祕訣，願我們大家好好珍惜！

感恩師父
感恩Friend G至尊
感恩金光護法
感恩太陽公公愛的祝福
感恩美好的一切

感恩宇宙 感恩未來
感恩宇宙 感恩愛
感恩宇宙 感恩愛
感恩宇宙 感恩一切有了交代

徒兒 宗義 頂禮叩恩