原本只是一本書，卻改變了我的身心與整個家庭 ｜台灣 退休空軍上校 杜O忠

一開始，我只是把《超級生命密碼》當作一本曾經看過的書，從來沒有想過，真正走進學習與實作之後，竟然會讓我的身心狀態穩定下來，家庭關係變得更加和諧，甚至連原本困擾我的失眠與情緒問題，也在不知不覺中慢慢改善。

回頭看才發現，原來很多以為已經定型的人生狀態，其實是可以改變的，只是關鍵在於自己有沒有開始調整。

我真正重新接觸這套系統，是在2018年。
當時因為妻子的同學從台北寄來了一整套書，包括《超級生命密碼》等相關書籍，給我們一家人閱讀。

拿到書的那一刻，我其實覺得有點熟悉。翻找之後才發現，早在2011年，我就已經買過這本書，只是當時看完就放在書櫃，沒有再深入了解。

那時候的我，和多數人一樣，覺得書裡的內容「好像不錯」，但也僅止於此，並不知道該怎麼真正運用在生活中。

直到後來，在朋友的邀請下，我和妻子一起參加了導師的Q&A活動，才真正開始有不同的感受。

現場看到導師與大家的互動，以及對問題的回應方式，我第一次感受到，這不只是理論，而是一套可以實際運用在生活中的方法。

但真正讓我決定走進來的，是後續的一場大型活動。

那是我第一次參加上千人的活動，整個場面讓我非常震撼。而更讓我印象深刻的，是音樂講演的過程中，有幾首歌竟然讓我和妻子同時被觸動，情緒自然流動，甚至不自覺流下眼淚。

那種感覺說不上來，但很真實，就好像內在某個地方被打開了。

從那之後，我開始持續參與，也開始認真面對這套方法。

而我人生真正的轉變，是從開始實作《超級生命密碼》書中的方法之後才出現的。

在學習之前，我其實是一個很容易累積壓力的人。
退休之後，生活看似應該輕鬆，但反而開始出現各種狀況——

失眠、心律不整、情緒起伏大，甚至連和孩子的溝通，也變得越來越困難。
那時候的我，常常覺得生活沒有以前那麼順，也不知道問題到底出在哪裡。

後來透過書中的方法，我開始練習調整自己的狀態。

很簡單的一個練習，就是當情緒上來時，先停下來，透過深呼吸讓自己穩定，再慢慢去轉念。

同時，我也開始實作幾個核心的心法步驟123，以及調整自己的心態。

一段時間之後，我發現一件很關鍵的事情——

當我把注意力放在負面時，生活就會一直出現讓我不舒服的人事物；
但當我開始調整自己的想法與狀態，外在的環境，也開始跟著改變。

最明顯的改變，是在家庭關係上。

以前和孩子之間的互動，常常是我在說，他們在抗拒，彼此之間其實有距離。
但當我開始調整自己，不再用情緒去面對，而是學會理解與換位思考後，整個氛圍開始改變。

孩子變得更願意和我溝通，也更能靜下心來交流。
我們之間不再是對立，而是慢慢建立起理解與信任。

後來孩子們都認同學習《超級生命密碼》對人生的助益，也一起學習，整個家的氣氛變得更加融洽、溫暖。

另一個很大的改變，是我自己的身心狀態。

過去那些困擾我的問題，像是失眠與情緒壓力，慢慢減少，甚至不再需要依賴原本的方式來應對。

我開始感受到，真正的關鍵，不只是身體，而是內在的狀態與能量。

當內在穩定了，很多外在的問題，也自然跟著鬆動。

回頭看這幾年的改變，我最深的體會是——

很多讓人痛苦的，不是事情本身，而是我們長期累積的想法與狀態。但是要靠自己去改變原本的想法與狀態真的很難，學習超級生命密碼之後，我才知道原來是因為正能量不足。

當我願意開始調整自己，持續去實作宇宙能量心法，能量一點一滴累積下來，想法、狀態、與整個人生的方向就會開始改變。

這個過程，不是瞬間發生的，而是在每天的生活中慢慢堆疊出來的。

如果要我說最想分享的一句話，那就是——

很多事情，其實沒有想像中那麼困難，關鍵是你願不願意開始改變自己。

當你開始動了，人生也會跟著動起來。