健康實作見真章，幸福人生更輝煌

雨珊/新竹
 

敬愛的師父好
親愛的超碼家人好

至心 皈命 頂禮 太陽盛德師父

感恩每週健康團的交流共振分享，今天導讀的章節「斷食及食量控制」讓珊珊特別的有感，因為來到超碼學習，因著自身能量的提升，對食物的慾望明顯的降低，對於食量的控制及忌口，珊珊至今依然持之以恆，師父也在章節中提醒大家，有沒有想過，有必要每天吃那麼多食物嗎？建議大家可以做個試驗，連續三天減少現有食量的一半，觀察看看是否會精神不濟，而根據師父實驗的結果顯示，精神反而會更好，從小到大，我們一直被一個觀念牽絆著要營養充足，才會有明天！

這樣日復一日，年輕人年復一年地自我催眠，認為自己多吃一點才夠補，才能擁有充沛的體力，一不注意就吃多了；殊不知如此反而傷身體。既然這樣，就要試著少吃一點，有肚腩的就儘量節制飲食，直到沒有肚腩為止，師父更在書中教大家一個簡單的斷食方法：晚餐大約是在傍晚六、七點鐘，吃完後不要再進食，只可以喝些水，到了隔天早上，喝一點流質的果汁，當作身體熱量的來源，在午餐之前不要吃任何食物，直到中午恢復正常用餐，算算時間，大約有十八個小時沒有進食，這就是足以產生神奇效果的「簡單斷食」。

如果你有一些宿疾，可能在剛開始斷食會有復發的現象，但你千萬不要被嚇倒，因為之後精神就會比原來更好，大肚腩也會消失，實施這樣的斷食方式幾天以後，就要正常地吃早餐，因為吃早餐很重要，一週一、兩天斷食，對健康而言很有幫助。

感恩沛琪的分享，因為嚴重的失眠而來到超碼學習，導致心律不整、頭痛、手抖等問題，透過每天勤練呼吸法，2個月後，失眠、手抖、頭痛的狀況完全不藥而癒，也因為師父經常提醒大家要做咖啡排毒，開始落實實作咖啡排毒，至今2年多都不曾落掉，由於沛琪以前也有很嚴重的便秘，需要吃益生菌、祕方、中藥來解決，但始終沒辦法一勞永逸，沛琪在做咖啡排毒的過程中，透過深層的感恩，並不間斷地實作咖啡排毒下，便秘的問題也完全不藥而癒，沛琪也分享共修課時師父提醒血糖的問題，沛琪當時覺得自己並沒有血糖的問題，沒想到在一次的健檢後，健檢報告顯示自己已經瀕臨糖尿病的邊緣，詢問醫生如何能將血糖降下來，醫生提醒要減少澱粉的攝取，沛琪想起師父共修課的教導，改善進食方式，加上飯後踮腳尖，三個月後再抽血檢查，糖化血色素從150降到90，也因為進食方式的改變，更意外地瘦了10公斤，至今都沒有復胖，真的是天大的禮物。

因工作壓力經常憋尿，導致尿意解不出來，透過飲用師父教導的三豆飲，沛琪也聽話照做，連續喝了兩三次後，膀胱解不出尿的問題也完全改善，透過補充鋅、硒，改善掉髮的問題，也讓工作壓力導致的疲勞感一併獲得很大的改善，沛琪很感恩師父教導的方法，真的既簡單又有效，只要願意簡單相信、聽話照做，大家都能真正找回健康、擁有健康。

感恩卿年的分享，在感覺要感冒或喉嚨開始不舒服時，都會透過師父教導的陽光呼吸法，觀想太陽公公將細菌殺得一乾二淨，做完之後，不僅感覺身體特別舒坦，喉嚨不舒服的症狀也完全消失，雖說身體不舒服時還是需要看醫生，心法只是輔助，並無法代替醫療，但卿年發現，去年經常感冒，三天兩頭就往耳鼻喉科跑，因為吃感冒藥、服用抗生素，也導致胃痛的困擾；但今年到目前為止，已經沒有再跑耳鼻喉科了，透過呼吸法的實作，也改善了困擾卿年7～8年的蕁麻疹，過去蕁麻疹發作時，紅疹與搔癢的程度都非常嚴重，即使吃了類固醇也沒辦法馬上緩解，一定要透過打針才能舒緩，也需要長期服用藥物來控制，現在卿年發現，透過生活上的調整，加上勤練呼吸法，已經停掉高劑量的類固醇，鼻子過敏的症狀也完全改善了。

以前很常有經痛、腰酸背痛的困擾，透過實作太陽八段錦，感受到全身舒暢，也改善了經痛及腰酸背痛的症狀，卿年也非常感恩師父的大愛，超碼的諸多法寶，還有天圓出品的天汁牙膏，上週卿年不小心咬破嘴唇，通常都需要兩週左右才能痊癒，這一次更是咬破了兩個洞，讓卿年吃東西時都疼痛不已，於是就運用天汁牙膏做實驗，厚敷5分鐘薑黃牙膏在嘴破的傷口處，傷口就形成了一層保護膜，三天之後，傷口已經完全癒合，卿年以前總是祈求自己可以不要生病，透過來到超碼的學習，現在已經擁有了健康，卿年感恩在超碼學習，真的是人生最大的財富，不僅轉到了金錢，更賺到了健康，唯有擁有健康，提升能量，才能開創屬於自己的輝煌人生。

感恩師父的諄諄教誨
感恩天地宇宙的慈悲
感恩太陽公公的無私
感恩美麗又睿智的營運長
感恩金光點護法神
感恩父母養育之恩
感恩愛我的老公宥辰
感恩一雙懂事乖巧的兒女
感恩我最愛的弟弟
感恩天地的愛一直都在
感恩所有的可愛的超碼家人
感恩今日一切美好的因緣眾生

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