每日驗收日日修，身心合一向前走

儷寶 Joyce Teo/新加坡

第1480則心得分享
第1講 第36次《弟子規》

至心 皈命 頂禮 太陽盛德導師

敬愛的導師好，超碼家人好

每一個星期的共修課，心裡充滿感恩。能夠跟隨明師學習、增長智慧，在人生道路上不斷進步，一步一步迎接更好的生活，也成為更好的自己，是一件非常有福氣的事。

今天導師再次提醒，每一天都要看見自己的進步，為自己做「小驗收」、做總結。因為修得好，自然會有好的去處；種豆得豆，種瓜得瓜。我們今天種下什麼樣的因，未來就會得到什麼樣的果。

更深一層去思考，為什麼導師要我們每天完成14項功課？其中一項就是寫心得。以前可能覺得寫心得就是把一天發生的事情記錄下來，但現在慢慢明白，當我們每天寫心得，其實就是在為自己做一天的總結與反省。

今天我的行為如何？念頭有沒有偏掉？言語有沒有傷害別人？有哪些地方做得好？又有哪些地方明天可以做得更好？當我們把它寫下來，不只是「寫字」而已，而是在幫助自己的心與靈魂去感受、去覺察、去明白。

一次一次地覺察，一天一天地修正，我們的身、心、靈才能慢慢走向一致。原來導師安排的14項功課，每一項背後都有它的意義。

今天再次提醒自己關於「口業」。其實口業不一定是什麼很嚴重的事情，它往往就藏在我們每天最普通的生活裡。例如錯過巴士時，心裡會不會馬上冒出一句：「為什麼巴士不能遲一分鐘來？今天司機是不是開得特別快？」

工作上，當我們已經提醒過上司或同事，結果事情還是出錯時，會不會在心裡想，甚至直接說出口：「我早就跟他講過了！」接著一連串埋怨、批評的話就出來了。

又或者在家裡，父母或家婆說了一句不太中聽的話，我們是不是馬上擺臉色，叫他們不要再講，甚至用不好的語氣頂回去？這些看似很小的事情，其實都是我們每天可以修正自己的地方。

那要怎麼改善呢？想到的就是每天落實《弟子規》。不是只有「讀」，而是要在生活中時時觀察自己的念頭、語氣和行為，真正把它「做」出來。原來這也是14項功課的一部分。功課不是完成了打勾就結束，而是要真正落實在生活裡。

今天導師也分享了「工作能力」和「與人相處的能力」。體會到，其中非常重要的一點就是我們的心態。感恩導師以自身的例子讓大家明白，如果一個人平時一直選擇做對的事、正確的事，不自私、不以自我為中心，即使有時候自己犯了錯、事情出了狀況，身邊也常常會有人願意伸出手幫助。

當我們選擇善良、正直，願意做對的事情時，也更容易累積善緣，在需要的時候遇見願意幫助我們的人。就像生命中出現了一位又一位的「守護天使」。所以不要凡事只想到自己。把心放正，把事情做好，做自己應該做的事。

更明白為什麼每一次共修課開始前，導師都倡導我們先唱三首歌。一個星期裡，我們每天面對工作、家庭、人際關係和各種世俗事務，身心可能早已被外在環境牽動。當我們回到共修課，先唱三首充滿正向力量的歌曲，就像重新調整自己的頻率，讓紛亂的心慢慢安定下來，讓身、心、靈重新回到適合學習的狀態。

這就像一輛車。汽車行駛了一段時間後，需要適當保養和潤滑，才能讓各個零件順暢運作。如果長時間只是不停地行駛，卻沒有保養，再好的車也會慢慢耗損。我們的身、心、靈也是一樣。

唱三首正向的歌曲，就像先為自己的身心做一次「保養與調頻」，把外面世界累積下來的雜念慢慢放下，讓自己的心安定下來、能量提升起來。

當我們準備好了，才能更專注地吸收導師所教導的知識與智慧。所以現在越來越明白，從唱歌、寫心得、《弟子規》，到每天的14項功課，看似是一件件很簡單的小事，其實都是在提醒我們：

每天看見自己，每天反省自己，每天修正一點，每天進步一點。真正的修行，不只是在課堂裡，而是在每天生活中的每一個念頭、每一句話、每一個行為。當身、心、靈慢慢走向一致，我們也會一步一步走向更好的自己、更圓滿的人生。

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