開闊胸襟莫設限，導演人生新劇本

雨珊/新竹
 

敬愛的師父好
親愛的超碼家人好

至心 皈命 頂禮 太陽盛德師父

感恩每週「福到你家」帶來不同主題的學習，透過一次次人生議題的探討，陪伴我們看見生活中的智慧與真諦。今天節目談到一個非常值得省思的主題：人生中的問題與困難，除了可能來自外在環境、他人或我們無法掌控的因素之外，有時候最大的困境，竟然是自己給自己的，很多時候，我們會在不知不覺中替自己設下框架與陷阱，因為過度擔心、想太多、鑽牛角尖，甚至用負面的思維限制自己的發展，最後讓自己深陷其中而無法自拔，所以當人生遇到問題時，首先要學習分辨：這究竟是外界帶給我的難處，還是我自己為自己設下的束縛？當我們願意停下來看見自己的思維與情緒，才有機會真正找到問題的根源。

師父提到「聰明反被聰明誤」這句話讓珊珊非常有感，有些人總認為在人生或社會競爭中，必須多一些小技巧、多一點算計，才能讓自己脫穎而出，卻沒有想過，當初那些處心積慮所做的小動作，或許當下看起來為自己加了分，卻可能在未來衍生更多的困難、煩惱與阻礙，真正的智慧，不是機關算盡，而是把自己該負責的責任做好，把該盡的本分盡到，把自己最好的一面呈現出來，師父提醒「盡人事，聽天命」，當我們能夠守住自己的原則，踏踏實實做好每一件事，相信旁人的眼睛都是雪亮的，反而是有些人為了追求所謂的加分，加入太多不必要的手段，最後讓原本簡單的事情變得複雜，也讓自己在時間、心力與人生道路上付出更多不必要的代價，所以一個人的選擇，往往與他的素質、心態，以及心中那把衡量是非對錯的尺息息相關。

而讓珊珊特別有感的一點，就是很容易想太多，有時候事情根本還沒有發生，就已經在腦海裡預演了無數種可能，越想越嚴重、越想越複雜，最後甚至開始認為「這個辦不到、那個也不行」，彷彿自己親手替自己築起一道高牆，但當真正跨出第一步之後，卻又會發現：「原來事情沒有想像中那麼困難，我其實也做得到。」這讓珊珊體會到，很多時候真正困住我們的，並不是事情本身，而是我們對事情的想像，當事情還沒發生，我們卻提前把大量的時間與能量耗費在擔心、焦慮與負面思考上，那麼這些內耗究竟為自己帶來了什麼？如果沒有帶來成長與幫助，又為什麼要縱容自己一直在負面情緒裡打轉？所以，學會把注意力放回當下，問問自己「現在真正需要做的是什麼」或許就能讓原本複雜的事情重新變得單純。

師父也提醒我們，一切都要從「結果論」來檢視，如果一個人因為同事的一句話、一個態度而感到受辱，從白天一路氣到晚上，甚至整夜睡不著，腦中不斷想著如何討回面子、如何反擊對方，表面上看似是在為自己爭一口氣，實際上卻是在不斷消耗自己的能量，到了隔天上班，因為精神不濟、注意力不集中，工作出錯，又受到主管責備，最後反而讓自己承受更多壓力，這就是結果論，所以我們必須回頭看看，自己的思維、情緒與行為，究竟是為人生加分，還是一直在扣分？如果一件事情沒有為自己帶來任何正面的結果，反而造成睡眠、工作、人際與情緒上的損耗，就值得重新思考，這樣的經營方式究竟是不是自己真正想要的人生。

現代人常說「內耗」，其實就是一種看不見的能量消耗，事情還沒發生就開始擔心，過度解讀別人的一句話，反覆回想過去的不愉快，或者因為一時的委屈而長時間陷在負面情緒裡，這些看似沒有實際行動的念頭，卻可能一點一滴消耗我們的精神與專注力，當能量被消耗殆盡，即使原本有能力做到 A+，真正需要表現的時候，可能只剩下 A、A-，甚至 B 或 C。所以真正重要的不是讓自己永遠沒有問題，而是學習在問題發生時，如何快速調整自己的狀態，當我們能夠讓自己的內在保持穩定，把心力放在真正重要的事情上，就更有機會把自己的能力完整發揮出來。

除了內耗之外，怨嘆與怪罪也容易成為人生的另一種束縛，有些人明明很有才能，卻總覺得自己懷才不遇，怪老闆不賞識、怪環境不好、怪別人家庭背景優渥，甚至還沒有發生的事情，就先替自己找好了無數個失敗的理由。當我們習慣把問題都推向外界，就很難看見自己真正可以調整的地方。人生不可能永遠順遂，外在的事情也確實有許多不是我們能控制的，但我們可以選擇自己的態度與反應，師父經常提醒秒秒 GPS，就是隨時檢視自己是不是走偏了、想歪了，當發現自己的思維開始偏離，就及時把方向導正。這個過程其實就是自我覺察，也是我們對自己人生負責的一種表現。

在人際關係中也是如此，有些人容易生氣、容易與人結怨，遇到不順眼的人就想反擊，甚至認為「我就是這樣的人，你不要惹我」當下可能覺得自己很有力量、很會保護自己，但如果長期累積許多衝突與仇怨，真的會讓人生更加順利嗎？反而可能因為一次又一次的負面對應，讓親情、友情、愛情、人際關係，甚至自己的內在平靜都受到影響。當心裡長期充滿敵意與不平，人的身心狀態也容易受到牽動。因此，我們更應該在事情發生的第一時間，問問自己：「我現在這樣做，究竟是在保護自己，還是在傷害自己？」如果一個選擇只能帶來更多衝突與消耗，就值得重新選擇一條更有智慧的路。

師父也提到真正能夠打開心結、突破束縛的力量，就是「愛」，而愛與感恩，是人生非常重要的兩大密碼，當我們願意真心對待人、事、物，學習在每一個當下保持感恩，就能慢慢轉換自己的內在狀態，很多原本想不通、放不下、過不去的事情，當自己的心境提升之後，可能突然就能夠換一個角度看待。以前覺得非爭不可的事情，後來會發現其實可以放下；以前覺得過不去的委屈，後來可能會覺得「算了，我不想再讓它消耗我的人生」這並不是逃避，而是當我們的心境不同了，看事情的高度也不同了。就像一個充滿愛與感恩的人，看見世界時，更容易看見美好與善意，也更容易感受到人生中原本就存在的支持與祝福。

所以改變人生不一定要從改變外在環境開始，有時候只需要先轉變的是自己的心念，當我們願意做一個實驗，從一件困擾自己很久的事情開始，試著放下原本的執著，換一個角度，用愛與感恩去面對，或許就會看見不同的結果，很多超級生命密碼的學員，也是在學習與實踐的過程中，重新面對自己過去累積的情緒與人際課題，才發現原來自己曾經花了十幾年、二十年的時間困在同一個心結裡，而當心念轉變之後，事情竟然可以有完全不同的發展，人生很多時候不是沒有出口，而是我們願不願意嘗試不同的方法，給自己一個重新選擇的機會。

今天的「福到你家」讓珊珊體會到，人生真正的自由，是不再讓自己成為自己的枷鎖，我們無法控制別人怎麼對待我們，也無法決定人生是否永遠順利，但我們可以選擇自己要用什麼樣的心態去面對，我們可以選擇抱怨，也可以選擇感恩；可以選擇一直內耗，也可以選擇把能量放回當下；可以選擇計較與爭鬥，也可以選擇善良與寬容，每一個當下的選擇，都在累積我們未來的人生，所以與其一直問「為什麼是我」不如問自己「我可以怎麼做，讓事情變得更好？」當我們願意時時自我覺察、秒秒GPS，守住為人的基本原則，學習愛與感恩，並且真正把所學落實在生活中，就能一步一步走出過去的框架，讓人生從複雜走向簡單，從內耗走向安定，從困境走向光明，改變的鑰匙，其實一直都在自己手上，而願不願意轉動這把鑰匙，從今天開始改變自己的心念，就是送給自己最珍貴的一份禮物。

感恩師父的諄諄教誨
感恩天地宇宙的慈悲
感恩太陽公公的無私
感恩美麗又睿智的營運長
感恩金光點護法神
感恩父母養育之恩
感恩愛我的老公宥辰
感恩一雙懂事乖巧的兒女
感恩我最愛的弟弟
感恩天地的愛一直都在
感恩所有可愛的超碼家人
感恩今日一切美好的因緣眾生

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