靜心覺察得解方，突破自限效力彰

冠錪/新北

敬愛的導師好
親愛的超碼家人好

過去，冠錪一直認為因為工作繁忙、干擾多，時間總是被切割得零零碎碎，一直無法維持一段夠長的時間專心工作。 因此總習慣等到同事下班後，才開始處理自己的工作，導致經常很晚下班，作息也逐漸往後延，通常都在早上十點之後才能到公司。

但最近因為事情實在太滿了，所以一大早就有些事要處理，為了避開車潮，開始提早在上班時間前先到公司，卻意外發現，在那段沒有干擾的時段中，專注及效率大幅提升，說也奇怪~感覺已經完成不少工作，應該快中午了吧……結果，一看時鐘，才過了一個多鐘頭。

原來，在有限時間內已經完成了，過去要很久才能做完的事，怎麼感覺……這段時間好像「變長」了；進一步觀察後，發現一個重要的轉變：過去同樣的工作量，往往需要從早上做到晚上，時間很長、效率卻不高；但現在好像逐漸在運用幾十分鐘的「片段時間」，例如：早到的時間、會議中間的空檔、午餐後的空檔，竟然都可以完成實質的工作，甚至效率比以往更好，生活好像慢慢脫離了被事情追趕的狀況。

像今天，因為下午兩點已安排跟超碼同學一起練唱超碼歌曲，早上的會議很順利，所以提早到了一個半小時，但臨時被通知有一個文件必須要在下班前完成，剛好就利用這一段時間用完午餐，順便也完成那個重要的文件工作，所以可以心無罣礙、專心地參加練唱……很自然的就避免了過去內外交迫、心亂如麻、焦躁不安的窘境。

這段經歷讓我深刻體會到：過去「時間不夠用｣的問題，從來不在「時間是否完整充裕」，而在於「心是否專注」，過去以為「需要一整段完整時間才能做好事情」，其實是一種對外在條件的認知依賴，卻忽略了內在的純淨力量。

原來真正的時間自由，不是時間充盈，而是隨時都能「啟動」，並且收放自如地掌握「時間流動｣的節奏。想到這裡，突然豁然開朗，我好像突破了那個障礙，原來……這也是我「拖延症」的終極解方」。

感恩太陽盛德導師
感恩宇宙天地
感恩父母養育之恩
感恩一切所有的美好

弟子 冠錪 頂禮叩恩

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